2025年7月28日青海海西茶卡盐湖旅游攻略：紫外线强但适宜出行的绝佳选择

2025年7月28日，青海省海西蒙古族藏族自治州迎来一个微风拂面、阳光明媚的周一。根据最新气象数据显示，当天茶卡盐湖景区白天最高气温28摄氏度，夜间最低气温14摄氏度，昼夜温差较大，白天有小雨，夜间转为晴天，整体天气条件非常适合户外活动和旅游观光。

茶卡盐湖作为海西州最负盛名的旅游景点之一，享有"天空之镜"的美誉。7月底正值旅游旺季，虽然紫外线较强，但天气状况整体良好，非常适合游玩。当天的风力在白天为5-6级，夜间降至3-4级，不会对游玩体验造成太大影响。

从气象指数来看，当天旅游指数为"适宜"，紫外线指数为"强"，舒适度指数为"较差"，但无中暑风险。这样的天气条件下，游客可以放心安排行程，只需要做好相应的防晒准备即可。

针对这样的天气情况，我们为您精心准备了当天的游玩建议：

1. 最佳游览时间：由于紫外线较强，建议避开正午时段(10:00-14:00)的直接暴晒。茶卡盐湖日出时间为06:31，日落时间为20:42，清晨和傍晚是最佳游览时间，不仅光线柔和适合拍照，气温也较为舒适。

2. 穿着建议：建议穿着长袖衬衫和单裤等服装，既要防晒又要透气。茶卡盐湖景区内多为盐滩，建议穿防水鞋或准备鞋套。同时务必佩戴具有uv400标识的遮阳镜，保护眼睛不受强光伤害。

3. 防晒措施：根据气象部门建议，应当使用spf20以上、pa++级别的防晒护肤品，特别是面部和暴露在外的皮肤部位需要重点防护。可以准备遮阳帽、太阳伞等物理防晒工具。

4. 特色体验：当天气象条件特别适合拍摄"天空之镜"效果。小雨过后，盐湖表面会形成薄薄的水膜，配合晴好天气，能拍出梦幻般的倒影效果。此外，微风天气也适合放飞风筝等休闲活动。

5. 行程安排建议：上午可以参观盐湖景区，中午到景区内的餐厅用餐休息，下午可以前往附近的草原牧场体验藏族文化，晚上返回驻地或露营观星(夜间天气晴朗，能见度高)。

6. 特别提示：虽然当天降水概率为0%，但还是要携带雨具以防万一。同时由于海拔较高(2982米)，要注意预防高原反应，多喝水，避免剧烈运动。

除了茶卡盐湖外，海西州还有许多值得一游的景点。根据当天的天气情况，您还可以考虑：

- 德令哈外星人遗址：室内参观为主，可避开紫外线最强的时段

- 可鲁克湖-托素湖自然保护区：湖光山色，适合拍照

- 格尔木昆仑山国家地质公园：领略壮观的昆仑山脉

总之，2025年7月28日是一个非常适合游览海西茶卡盐湖的日子。只要做好防晒准备，合理安排行程，您一定能收获难忘的旅行体验。蓝天白云下的"天空之镜"正等待着您的到来，快收拾行装，开启一段美妙的青海之旅吧！