李子一天最多吃几个

更新时间： 2025-09-24 21:29:05

李子一天最多只能吃5-6个。李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，若吃得太多会对身体消化造成负担，所以最好适量食用。

李子不仅可以直接食用，还可以用来泡水喝或者榨汁饮用，还能腌制食用。

李子一般生长于海拔400-2600米的山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等地方。

李子又叫嘉应子、嘉庆子、布林等，一般会在每年6-9月上市，其果实饱满圆润、果肉晶莹剔透、口感酸甜，是很多酸味果友的最爱。

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