二百米赛跑技巧
更新时间： 2025-09-18 02:26:54
200米跑技巧如下：
1、起跑时对着左侧跑道的切点跑，跑100米左右的直线距离。
2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力气。
3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。
4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力，同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢，可以节省体力。
5、进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。
7、整个跑程身体要放松，用脚前掌着地。
8、在整个跑的过程中还要注意摆臂快速，同时与腿部协调配合，肩关节放松。
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